Признаки синдрома самозванца

Актриса Оливия Колман буквально оправдывалась, получив «Оскар» за свою работу: начав с благодарности коллегам, с которыми была в одной номинации, она извинилась перед Гленн Клоуз — ее считали фавориткой. «Я не хотела, чтобы все случилось вот так», — оправдывалась она.

Член совета директоров Facebook Шерил Сэндберг в старшей школе всегда получала высшие баллы за тесты, но была уверена — она всех дурачит, и скоро это станет явным.

Писателя Нила Геймана после выхода нескольких бестселлеров мучили кошмары о разоблачении. Однажды он оказался на вечеринке, где чувствовал себя самозванцем. Он говорил с пожилым мужчиной о пустяках, когда тот сообщил, что ощущает себя лишним среди людей, делающих великолепные вещи. «Да, но быть первым человеком на Луне — уже что-то значит», — ответил ему Гейман. И ему стало легче переносить свой синдром, ведь сам Нил Армстронг чувствует себя самозванцем.

Синдром самозванца называют проклятием умных людей. И он очень портит жизнь: такие люди часто являются перфекционистами и невротиками. «Мошенник» сознательно тормозит свою карьеру, старается не ставить себе серьезных целей, не проявляет инициативу и не берется за задачи, которые кажутся ему слишком сложными.

Чувствуете, что в вашем коллективе есть такие люди? ProfiStaff предлагает корпоративные тренинги, которые помогут справиться с этим явлением. 

Также даем еще несколько советов, которые могут помочь.

• Принять, что вы не одни. 

С синдромом самозванца сталкиваются примерно все: сколько бы ни было лет опыта работы и успешных проектов, внешне успешные профессионалы внутри не раз спрашивали себя, что они вообще тут делают. Попробуйте поговорить о синдроме с коллегами: осознание, что это не только ваша борьба, здорово помогает.

• Вспомнить о достижениях

Если вы уже на работе, то справились не с одним испытанием в своей жизни: от освоения профессии до успешного прохождения собеседования. Напомните себе о всех вещах, в которых уже преуспели, чтобы лишний раз убедиться, что не зря занимаете своё место.  

• Прощать себя за ошибки

Отпустите перфекционизм: лучше довести задачу до конца, чем завязнуть в попытках найти идеальное решение. На этом пути вас неизбежно будут подстерегать ошибки, но без них вырасти и набраться опыта не получится вовсе, так что не бойтесь.